武汉体院：10名体育志愿者的高原之旅

“你们志愿队什么时候再来呀？”8月8日，西藏自治区全民健身日健身展示大会开幕式圆满结束，参与筹备的自治区社会与民族传统体育管理中心工作人员蒋才均，和千里之外的武汉体育学院大二学生胡柳通起电话，表达深深的谢意。

今年是中央对口援藏20周年。７月，武汉体育学院团委在全校范围内选拔了10名高水平运动员前往西藏自治区各主要体育单位，开展为期一个月的体育志愿服务工作，健美操专业的大二学生胡柳就是其中之一。

“我们希望发挥青年志愿者的专业知识和热情，通过快乐运动，搭起一座与西藏友谊的桥梁。” 武汉体育学院团委书记曹武平说。

“在这里，运动是奢侈的快乐”

站在海拔3600米的拉萨城，武汉体育学院运动康复专业大二学生杨琨第一次感觉到“运动是如此的奢侈”。

“一口气最多只能上三层楼，动作过大会胸闷头痛甚至流鼻血，运动十分艰难”。兼任“队医”的研究生队员沈亚南记录下了杨琨当时的高原反应。他表示，稀薄的氧气往往使肺活量较大的专业运动员运动时感觉“有力无气”。

高原反应成了志愿队开展体育服务最大的身体障碍。而除了氧气，杨琨感到在西藏更加稀缺的，是先进的训练环境和体育意识。

作为西藏自治区马术队的代理体能训练教练，杨琨惊奇地发现整个马术队的体能训练室只有1个杠铃，“常常一上午训练课下来，每个人只举了几分钟的杠铃，40个人轮流练。剩下的时间都在马场上跑步”。

“杨老师，你能不能和我们主教练说一下，别再让我们就这样跑下去了。人都快废了！”当一群近30岁的西藏职业运动员围住22岁的杨琨说起这件事时，他感到“心里一震”。

经过一番观察，杨琨发现这些专业运动员体能训练的主要方式就是在沙石地上速跑，这种只注重强度和硬性的训练，导致每个运动员的肌腱、膝盖都受到了不同程度的损伤，“一到雨天就会疼得厉害”。

“在这里运动其实是很奢侈的项目。没有训练设施，没有训练人才指导，一直是困扰我们的难题。” 身为藏族“体育使者”的扎西塔杰说出了马术队的苦衷。

那几天，杨琨一闭眼就会想起藏族运动员对自己期待的眼神。失眠了几个夜晚，杨琨决心用自己的努力试着改变现状。

获得主教练的同意后，杨琨带着整个马术队做了一次特别的训练。

“来，每个人和我一样双手支在瑜伽垫上……”西藏马术队的小伙子开始第一次接触到瑜伽。

杨琨介绍，这种抗阻式的训练既可以提升运动员体力，又可以增加人体柔韧度，减少运动损伤的几率，“更重要的是，不需要额外的器械和场地。”随后，杨琨又在训练中增加了俄罗斯旋转等一系列训练动作组合。

现在的马术队训练场，常常可以看到一群西藏汉子从马上跃下，之后认真地“趴”在地上训练的场景。

“在这里运动是很奢侈的快乐，但我们想让他们快乐地笑着。”杨琨开心地说。

让快乐运动融入生活习惯

由于海拔高含氧量低，跳舞是西藏人民最佳的锻炼方式之一。52岁的白玛卓玛大妈每天都会到家附近的广场跳舞，对她来说，最烦恼的就是没有新的舞蹈动作跳，“要是能学一套新的舞蹈就好了”。

了解到这一情况，胡柳主动向负责老师蒋才均“请缨”，希望参与到健身展示大会广场舞表演的排练工作中去。

每天上午，近百名60岁的广场舞队员都会和22岁的胡柳一起出现在体育馆，尽管语言不畅，但胡柳感觉得出她们对运动的热爱，“一个动作一个动作地教，她们学的比我教的都认真”。

随着配合的深入，在原有的基础上，胡柳还借鉴健美操加入了手部动作的改编和4套阵型变换，整场广场舞变得趣味十足。

第一次开幕式彩排过后，广场舞的表演效果受到了极大的认可。阿妈们对胡柳的称谓也由“胡老师”变为“小胡老师”，“一个字的改变，代表了她们对我的认可和内心的接纳”。

“要想将西藏人民对快乐运动的热情真正融入全民健身中，还需要你们更多专业和规范的引导来转化。”西藏自治区游泳馆馆长阿旺给顿与向霄等4名志愿者见面时说。

作为现代化程度堪比水立方的西藏自治区游泳馆，自修建后却一直未能对市民正式开放营业。看着游泳池里长出了蓝藻，向霄明白了阿旺馆长的嘱托。

他发现，由于缺乏专业指导，游泳馆工作人员购买的消毒药品出现了偏差,同时，对水质PH值和余氯值的测定方法也存在问题，“这些数值关系到人体的健康，药品浓度过高甚至可能造成游泳者短时间内就变为植物人”。

遵循游泳馆开放的国际标准，向霄对工作人员进行了一对一的药品使用培训。队友王攀龙则利用自己承包游泳池的经验，撰写了一整套的游泳馆开放运营策划案。

经过半个月的努力后，这所拉萨市唯一的游泳馆迎来了第一批市民。看着门外近百人的队伍，向霄和队友感觉成就感“一下膨胀了”。

“我骄傲，我在高原为祖国作贡献”

抵达服务地点之后，最先迎接志愿者们的不是全新的工作任务，而是让人难以忍受的高原反应。

“我骄傲，我在高原为祖国作贡献”，再困难也要坚持，一个月的志愿服务让10名志愿者收获了一生的财富。

自1994年，中央第三次西藏工作座谈会作出“对口援藏、分片负责、定期轮换”的重大决策。20年来，各地共青团先后动员、组织了数以百万的青年团干、西部计划志愿者、大学生实践团队投身到西藏自治区的服务建设中去。并涌现出叶如陵、张峡等一批援藏志愿服务典型。

“来到这里，我们不仅可以发挥专业所学，为西藏建设作出自己的贡献。更在志愿服务中，体会到了与西藏姐妹浓浓的民族情。”团队里唯一的女孩、国家级游泳健将田子卉说。

7月27日，离开前夜，胡柳受邀与西藏阿妈们一起参跳锅庄舞。舞会上，阿妈端出了做好的奶渣和酥油茶，并为胡柳献上了洁白的哈达。

“她们并不知道我要走，我们还相约一起参加全民健身日的开幕式呢。”胡柳几近哭着说出了自己心中的遗憾。

刚刚在高原上度过了19岁生日的志愿者方文在日志里写道：“能够成为援藏服务队的一员是我收到的最好的生日礼物。志愿服务西藏的学长们对西藏的热爱、对体育的钟情、对扎根基层的态度，激发了我努力学好专业知识，加强专项训练的决心，为日后能像他们一样服务西部做好准备。”

近日，武汉体育学院“体育志愿者走进西藏”志愿服务活动团队，已由共青团中央确定为“全国百支社会实践重点团队”。

应西藏自治区体育局邀请，武汉体育学院新一批赴藏志愿者将于10月启程。

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